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卵巢囊肿可以跑步吗?跑步时要注意什么?

发布时间:2018-02-12 10:00:01

卵巢囊肿是女性妇科常见肿瘤疾病,女性高发于20~40岁之间。患上卵巢囊肿应该积极进行治疗,然而很多人都会问卵巢囊肿患者能否运动,卵巢囊肿可不可以跑步?跑步时要注意什么?

卵巢囊肿可以跑步吗

可以。

在卵巢囊肿较小的情况下可以进行适当跑步,在囊肿比较大的情况下,是不能进行剧烈运动的,因为这样是有可能引起卵巢囊肿蒂扭转,导致卵巢囊肿破裂。建议平时可以做一些比较休闲的运动,比如跑步、打太极,练瑜伽等等。

注意:运动使全身气血流通,血液循环加快,包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养,代谢增强,发育良好,功能始终处于优质状态,从而保证体内雌激素的足量分泌。

卵巢囊肿患者剧烈跑步的后果

剧烈的运动容易导卵巢囊肿破裂,卵巢瘤的破裂率约为3%,恶性畸胎最易发生破裂。自发性破裂较多见,由于生长过快,囊壁的局部血液供应不足,增量的囊液即自囊壁的薄弱部破出,溢入腹腔。不同的瘤内容在腹腔内可形成不同的后果,在形成这些情况的过程中可引有复膜炎、肠粘连甚至肠梗阻。

注意:一旦呈现卵巢囊肿破裂症状后应实时到医院进行治疗,需要时要当即手术,切除囊肿肿瘤,术中要吸尽囊液,清算囊内物,彻底冲刷盆腹腔。要是出血许多或是血压降落,照旧必要手术治疗的,大量的腹腔出血大概会造成沾粘或器官的毁坏,间接会影响到未来的怀胎本领。

卵巢患者跑步注意什么

卵巢患者可以在清晨起床跑步,这是跑步锻炼的最佳时间。有人认为在下午4~5点钟活动较好。其依据是,此时气温较高,不易着凉,时间充裕,光线较好,不易出意外。这要根据个人的情况而定。

注意:适当的跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律,用鼻、嘴同时呼吸时,嘴不必张得太大,可将舌卷起,延长空气在口腔里的时间,减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽,以增大有效的换气量。


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